A menopauza bekövetkeztekor nemcsak az ösztrogén, hanem a tesztoszteron szintje is csökken, és ez különösen kifejezett, ha a menopauza hirtelen következik be, például akkor, amikor a petefészkeket műtéti úton kell eltávolítani.
Minél betegebb valaki metabolikusan, annál nehezebb lesz a menopauza - Lakatos Péterrel beszélgettem
Mi történik a 40-50 feletti nők testével? Miért szükséges a változókorban életmódot változtatni? Miben kell változtatni? Milyen tévhitek léteznek? Miért kell izmot építeni? Mi az az izomközpontú medicina? Mi a metabolikus rugalmasság? Miért veszélyes a zsigeri zsír? Miért fontos az alvás? És még sok más!
Lassan. Nos, tavaly jutottam el arra a pontra, amikor meg kellett állapítanom, hogy ilyen dagadt még soha életemben nem voltam. Ez számszerűleg azt jelentette, hogy 72.6 kg voltam 165 cm-hez. 43 éves voltam. Azt mondják, 40 felett fogyni igazi kihívás.
A menopauzális tünetek kezelésére használt hormonterápia egyelőre nem túl népszerű a mai negyvenes/ötvenes nők körében. A huszadik század utolsó évtizedeiben rendkívüli népszerűségnek örvendő MHT, azaz menopauzális hormonterápia 2002 óta mumus.
Az első adásban beszélgetőpartnerem Dr. Amrita Halmos, szülész-nőgyógyász, endokrinológus, tavaly a Magyar Menopausa Társaság kongresszusán ismerkedtünk meg, ahol ő is előadott. Beszélgettünk jó sok mindenről, például, hogy miért olyan kevés a női nőgyógyász (szerintetek is?), vagy hogy miért kevés a menopauzára szakosodott női nőgyógyász (szerintetek is?), a menopauza szakaszairól és azok jellemzőiről, a tünetekről (milyen jó, hogy mi Mo-on vénymentesen vehetünk ösztrogén tartalmú krémet! hüvelyszárazságra!), hormonterápiáról, tévhitekről és még sok másról!
Keveset beszélünk a változókori alvászavarról, pedig a menopauza pszichés tünetei közé tartozik és jelentősen megkeseríthetik az életünket. Sőt, annyira keveset beszélünk róla, hogy van, aki nem is tudja, hogy ez is menopauza tünet lehet. Szeptemberben egy kutatás során megkérdeztem az olvasóimat, hogy mely menopauza tünet a legzavaróbb, és legnagyobb meglepetésemre nem a hőhullám jött ki elsőnek, hanem az alvászavar.
A minap kikerült tőlem egy írás a Vichy Magyarország oldalára. Gondoltam, elmesélem nektek, hogyan is jutottam el idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája kitett a honlapjára.
Ma már tudjuk, hogy megfelelő ellenőrzés mellett a menopauzális hormonteápia rengeteg nőnek jelenthet egy jobb életminőséget és hosszú távon egészséget. Természetesen nem kell minden nőnek hormon, a szerencsésebbeknek segíthet az életmódváltás és a különböző gyógynövényes megoldások.
Az alvászavar a "legnépszerűbb" menopauza tünet - 2023. kutatás
Tavaly (2023) ősszel megkérdeztem az olvasóimat a menopauzáról/változókorról. Egy hét alatt 1411-en töltötték ki a kérdőívet. Köszönöm, mindenkinek, aki kitöltötte, ezzel segítve azt, hogy még többet tudjuk meg arról, hogyan gondolkoznak a magyar nők a menopauzáról, hogyan élik meg és miben lehetne segíteni nekik.
Minden úgy kezdődött, hogy megőrültem.
Csak erre tudtam gondolni, amikor arra eszméltem, hogy fejhangon üvöltök és közben azt éreztem, hogy mindjárt felrobbanok, ha azonnal nem vághatok földhöz valamit.
A felmérések szerint körülbelül minden negyedik, menopauzán áteső nő fontolgatja felmondását. A menopauza miatt távozók gyakran nem is tudják, hogy a menopauza tüneteit élik át éppen.